篮球是大家最喜欢的运动项目之一,想要学习篮球不仅仅需要的是非常强劲的身体素质,训练也是非常重要的,首先训练的胯下运球就是能够将运动员们的脚步和控球能力提高,这个训练最最基础的,也是最关键的,在胯下运球的时候,外侧脚一定是分开站的,一些专业的运动员在胯下运球放面就是相当的出色,尤其是欧文,在赛场上的表现相当的出色,运球时的外侧脚幅度更大,训练师泰勒就有三种方法可以练成欧文一样的控球能力。

在对手的防守人没有防守的时候,欧文一般都会选择突破,这样成功上篮的几率非常大,不过对手在防守人开始防守的时候,一般的运动员就会选择一些其他的动作,为了能够很好的将防守球员摆脱,双腿胯下运球之后,开始大力运球,然后直接快下运球快速进攻,欧文就是一名很好的例子,在练习胯下运球的时候,一般球员都会将自己的重心压低,这样对于胯下运球来说是很好的训练方式。

训练的时候应该直接从底线一直到边线,来回一直做,这样才能够将技巧熟练,不过技巧虽然是非常重要的事情,但是运球节奏感也是十分关键的地方,毕竟欧文的运球节奏几乎没有人能够与他媲美,在欧文突破的时候,防守人也会紧紧地跟着欧文,这个时候的欧文不会非常鲁莽的直接冲到篮筐下,反而是突然急停,直接让防守人与自己的距离有变化,在这个时候欧文选择了背后运球回拉,之后就会渐渐的将重心抬高一点点。

其实欧文这么做到原因是直接将防守人的节奏打乱,而且将对手带到了自己的节奏里面,这个时候欧文会有两种选择,也可以直接投篮,或者是防守人阻挡的时候,这个时候就要将自己的重心压低了,然后向前开始冲刺,做一个背后运球回拉,这样的动作最重要的就是脚步动作一定要准确,直接将重心抬高,投篮就可以了。

其实这样的情况最重要的就是防守人干扰的时候,压低重心突破,在没防守人的时候可以直接投篮,欧文最重要的就是在很少的时间里运很多次球,这样对于欧文突破和变向都是有很大的好处,练习的时候也是需要速度的,毕竟在赛场上摆脱防守人是非常难的事情。大家认为欧文在赛场上的实力如何呢?

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